Livet i Sverige och världen har förändrats snabbt och dramatiskt av coronavirusets framfart. Inte minst för personer över 70 år, som nu uppmanas att hålla fysiskt avstånd till andra.

Men många av de utmaningar hörselskadade möter just nu är egentligen inte nya. Det handlar om att hitta vägar till fungerande kommunikation, med hjälp av allt från ny teknik till hörselsmart kompetens och gamla klassiker som papper och penna. Här är några tips:

Håll kontakten – och avståndet

Alla uppmanas att hålla fysiskt avstånd till varandra just nu. Och särskilt viktigt är det att alla över 70 år är försiktiga och håller sig för sig själva – för sin egen och andras skull.

Det finns en mängd olika sätt att hålla kontakten med familj, vänner och bekanta. De vanligaste är givetvis sms, e-post och telefon/texttelefon.

Många använder även olika chattverktyg, till exempel appen WhatsUp eller Facebook Messenger. Där kan du föra skriftliga samtal med en person i taget – eller med en grupp vänner. Läs mer om chattmöten.

Numera finns det en rad olika möjligheter till videosamtal, både i mobilen och i datorn. Fördelen med videosamtal är att du ser den du ringer till, så att du kan avläsa samtidigt som du hör. Ni kan även vara flera som träffas i ett videosamtal, till exempel på plattformen Skype. Det kan vara vänner som träffas över en eftermiddagsfika, familjen som firar barnbarnets födelsedag eller kanske ett litet styrelsemöte i HRF-föreningen. Läs mer om videomöten.

Vill du träffa folk i lite vidare kretsar finns det gott om möjligheter på Facebook, bland annat i HRFs Facebook-grupper. Här kan du utbyta erfarenheter, idéer och tankar med andra från hela landet.

Eller varför inte plocka fram papper och penna, och ta upp den fina konsten att skriva brev? Allt färre skickar handskrivna brev idag – och just därför betyder de ofta väldigt mycket! Frimärken kan du köpa i PostNords webbutik och få hem i din egen brevlåda. Där kan du också skriva digitala vykort, som posten sedan skriver ut som papperskort och skickar till mottagarens brevlåda.

Även de gamla hederliga lapparna tycks ha fått en renässans. Runt om i Sverige sätter grannar upp små lappar till varandra med uppmuntrande ord eller frågar om de kan hjälpa till att handla.

Arbetsliv och föreningsliv på distans

Coronaviruset har vänt upp och ner på både arbetsliv och föreningsliv.

Hela arbetsplatser har flyttat ut till medarbetarnas hem. Produktion pågår vid köksbord och i soffhörnor. Fikasnacket sker plötsligt via mobiler och laptops. Föreningslivets arrangemang har i stor utsträckning skjutits upp eller ställts in, däribland HRFs kongress och många årsmöten.

Men det pågår också en del verksamhet, med stöd av digitala mötesverktyg. Och nu har HRF samlat en rad enkla, praktiska tips i en ny guide till hörselsmarta distansmöten.

Hörapparater och hörselvård

Sköt om dina hörapparater

Ta extra god hand om dina hörapparater nu, så att du slipper uppsöka hörselvården i onödan under pågående pandemi.

På hörsellinjen.se finns tips om hörapparatskötsel, bland annat information om hur du byter batteri, rengör dina hörapparater samt byter slang och dom bland annat.

Om hörapparaten går sönder

Ring till din hörselmottagning/audionommottagning/hörcentral/hörselvård och fråga om du kan skicka den trasiga hörapparaten med posten. Det brukar gå bra – men glöm inte skriva avsändare! Kontaktuppgifter till hörselvården, region för region, hittar du här.

Beställ hörapparatbatterier på distans

En del HRF-föreningar, till exempel HRF Mellerud, säljer hörapparatbatterier på distans. Det innebär att du kan kontakta din förening och beställa batterier, som sedan levereras hem till dig eller hämtas av någon du känner.

Du kan också beställa en rejäl laddning hörapparatbatterier, som skickas hem till dig per post. Det blir billigare och så slipper du gå ut och leta i affärer när batterierna är slut.

Fakta och råd om hörapparatbatterier hittar du hos HRFs rådgivningstjänst, Hörsellinjen.

Om du blir sjuk

Registrera dig hos SMS 112

Just nu, då många blir sjuka i covid-19, är det särskilt viktigt att hörselskadade kommer ihåg att förregistrera sitt mobilnummer hos SMS 112, råder HRF. Bara den som är registrerad kan sms:a till SOS Alarm vid en nödsituation, till exempel för att tillkalla ambulans.

Registreringen kan ta några dagar, därför gäller det att ta det säkra för det osäkra och registrera sitt mobilnummer innan en akut situation uppstår. Och innan hosta och feber övergår i andningssvårigheter.

Förbered dig: Beskriv dina kommunikationsbehov

Är du orolig för att bli sjuk och hamna i ett utsatt läge som hörselskadad, för att du har svårt att höra och avläsa vårdpersonalen?

Förbered då ett papper där du kort beskriver din hörselskada och vad du behöver. Det kan vara ett helt vanligt papper med två-tre punkter där du kort beskriver din hörselskada och vilka kommunikationsbehov du har. Det kan till exempel stå att du använder cochleaimplantat, att du är döv när implantatet inte är på och att du behöver batterier till ditt implantat (ange gärna var batterierna finns). Skriv också om du behöver skrivtolkning eller teckenspråkstolkning. Be personalen skriva lappar till dig om tolkning saknas.

Att möta vårdpersonal med munskydd

Om du skulle bli sjuk i covid-19 och behöva sjukhusvård kommer du att möta vårdpersonal med munskydd och annan skyddsutrustning. Det är mycket viktigt att vårdpersonalen skyddar sig, men samtidigt innebär det att det blir svårt att höra och avläsa vad de säger.

Det finns flera möjliga lösningar på det:

• Ha med dig papper och penna. Det skrivna ordet är alltid en bra lösning när det är svårt att höra.
• Be om distanstolkning.
• Använd personligt hörhjälpmedel med mikrofon.
• Använd samtalsförstärkare. Om hörapparaterna går sönder, tappas bort eller inte går att använda av medicinska skäl är det bra att ha tillgång till en samtalsförstärkare med lurar. En sådan är även bra för patienter som hör dåligt, men som inte har provat ut hörapparater. Samtalsförstärkare kräver ingen installation och är ett bra tips för vårdgivare att ha liggande hos sig.
• Använd en app för transkribering  i din mobil.

Håll dig uppdaterad!

Coronakrisen kan förändras snabbt och alla i samhället påverkas. Det är därför oerhört viktigt att ta del av nyheter och hålla sig uppdaterad på myndigheternas information. Några av de viktigaste webbplatserna är:

• Folkhälsomyndigheten
• Krisinformation.se som text
• Krisinformation.se på svenskt teckenspråk
• SVT Nyheters direktrapportering i textform, som uppdateras dygnet runt.

Använd textningen

SVT, TV4 och de flesta andra tv-kanaler textar via text-tv sidan 199. På webben saknas ofta text, men när det finns brukar det finnas en liten textsymbol att klicka på under videon.

Direkttextningen kan släppa efter, men förinspelade program brukar ha utmärkt textning.

Skaffa tv-hjälpmedel

Om du inte redan har hörhjälpmedel till tv:n, så kan det vara dags att göra det nu, för att lättare kunna följa bland annat nyhetssändningar. Om det finns telespole i dina hörapparater kan du skaffa teleslinga att koppla till tv:n. Har du streamingfunktion i hörapparaterna finns det sändare av samma märke som kan kopplas till tv:n och skicka ljudet direkt till dina hörapparater; fråga regionens hörselvård om de kan ordna en sådan lösning åt dig.

Följ HRF – och tipsa andra!

HRF följer samhällsutvecklingen ur hörselskadades perspektiv och bedriver påverkansarbete för att förbättra förutsättningarna för alla som har en hörselskada. Det är därför en god idé att följa HRFs Facebooksida och ta del av de nyheter som läggs upp på hrf.se.

Alla medlemmar som har uppgett e-postadress får nyhetsbrevet Nyheter från HRF.se. Tipsa gärna andra i din förening om att meddela medlemsreg@hrf.se sin korrekta e-postadress, så att de får nyhetsbrevet. Även icke medlemmar kan prenumerera på Nyheter från HRF.se.