Testa hörseln regelbundet

Det är viktigt att upptäcka en hörselnedsättning så tidigt som möjligt. På så sätt får du möjlighet att bespara dig själv en hel del besvär i relationerna med andra. Du kan även undvika en del hälsorisker.

Att ha svårt att höra är nämligen påfrestande, både fysiskt och psykiskt. Vardagen blir full av missförstånd, utanförskap och stressande dubbelkollar. Dessutom är det vanligt att omedvetet spänna sig under en stor del av dagen, på grund av ansträngningen att försöka uppfatta vad som sägs och också av oro för att missa något viktigt.

Det här innebär att om du under lång tid sliter med att inte höra ordentligt kan du drabbas av besvärliga konsekvenser, som ständig trötthet, huvudvärk, värk i nacke och axlar, ökad tinnitus, olika stressymptom och andra hälsoproblem.

Därför bör du testa hörseln regelbundet. Själva testet ändrar förstås inte på någonting, men det ger dig klart besked om hur det ligger till, och du får tillfälle att ta reda på vilken hjälp du kan få. Det är ett viktigt första steg mot en bättre tillvaro.

Se foldern ”Testa din hörsel! – Håll koll på din hörselhälsa med HRFs Hörseltestaren” (pdf) 

HRFs gör-det-själv-test – ”Hörseltestaren”

Hörseltestaren har utvecklats av forskare vid Forskningsinstitutet Hörselbron och är vetenskapligt beprövat. Det mäter förmågan att uppfatta tal i brus och visar om det är dags för en grundligare hörselundersökning. Testet är ett screeningtest och utvecklat för personer som inte har en redan konstaterad hörselnedsättning och som inte använder hörapparat. Läs mer om Hörseltestaren.

Testa hörseln en gång om året

Gör ett enkelt screeningtest. HRF erbjuder sådana gör-det-själv-test på webben eller som app. Testerna mäter din förmåga att uppfatta tal i brus och visar om det är dags att kontakta en vårdmottagning för en hörselundersökning.

Testa hörseln regelbundet

Hörselundersökning hos vårdmottagning, till exempel vårdcentral, öronläkare, företagshälsovård med mera. Du kan också vända dig till regionens hörselvård, där specialistkompetensen om hörsel finns.

Så ofta bör du kontrollera hörseln (pdf)

Varannan person över 18 år har inte testat hörseln på över tio år, eller aldrig,  visar en HRF/Novus-undersökning från 2025.

Många arbetsplatser saknar företagshälsovård, och där det finns företagshälsovård ingår inte alltid hörseltest i hälsokontrollerna. Vid skyddsronder är det inte heller självklart att det ställs frågor om hur anställda hör på jobbet.

Hörselskador blir allt vanligare också i yngre åldersgrupper. Redan vid 50-64 år har en av fem en hörselnedsättning som får konsekvenser i arbetsliv och vardag enligt HRF/Novus-undersökning (2025).

HRF förespråkar ett nationellt screeningprogram, där alla från 50 år och uppåt erbjuds att testa hörseln med ett digitalt, vetenskapligt validerat självtest som kan göras hemma, i mobil eller dator. Läs mer här.