Stavgångar hösten 2025

Höstens första stavgång startar fredag 22 augusti.

Om du vill hålla dig i trim och piggna till ute i den friska luften men samtidigt tycker att vanliga promenader inte ger tillräckligt med träning, så kanske stavgång är något för dig.
 
Du får effektivare träning med stavgång än vanlig promenad, eftersom konditionen förbättras och fler kalorier förbränns. Syreupptagningen ökar med cirka 15 procent. Balans, fart, koordination, energiförbrukning och muskeluthållighet blir bättre. Överkroppens muskler används mer och dessutom avlastas knän och höfter. Kort sagt en massa fördelar med stavgång.
 
Stavgång gör inte bara susen för såväl kropp som huvud utan erbjuder också trevligt sällskap med andra HRF-are. Motion är mycket roligare i grupp än solo. Du och dina motionskamrater kan sakta ner takten när som helst under stavturen för att samtala med varandra. Efter avverkad motionsrunda är det dags för en avkopplande fika, antingen medhavd eller på ett mysigt kafé i närheten.
 
Greppa tag i dina gångstavar, så möts vi upp valfri vardag eller söndag (efter överenskommelse) kl 10:30 vid Hamnspången. Därifrån går populära gångstråk i Stadsparken, runt Domkyrkan och Slottet med omnejd. Vid ett par tillfällen (obs! ej söndagar) kan vi stavgå i Sunnerstabacken, ett naturskönt ställe med slingrande och lagom utmanande skogsbackar.
 
Vi välkomnar gärna nya ”stavare” men egna stavar är inget krav, bara rekommenderat.
 
Om du har några frågor, om kommande datum eller hur det blir vid dåligt väder med mera, hör gärna av dig till:
 
 
Ann-Charlotte Parker
E-post: anchaparker@icloud.com
Mobilnr: 0707-483 793 (endast sms)