Må Bra dag Tisdag 17/11
- Datum:
- Datum:
- Tid:
- Från: kl. - Till: kl.
Kl 9.30-ca 16
Sista anmälningsdag 5/11
Plats Medlefors
Start 9.30 med fika
10-12 Föreläsning om sömn med Ann-Helen Häggrud
Har du någonsin undrat varför en god natts sömn kan förändra hela din dag? Sömnen är en av de viktigaste nycklarna till hälsa, fokus och välmående. Under denna föreläsning utforskar vi sömnens fascinerande värld. Du får följa vad som sker i hjärnan under nattens olika sömnstadier, hur kroppen reparerar sig själv och varför sömn är avgörande för både psykisk och fysisk hälsa. Genom spännande forskning, praktiska tips och igenkännbara exempel kan du få nya perspektiv på något vi alla gör varje natt.
12-13 Lunch
13-15.15 Föreläsning med Anncha Pavval
Självläkning med medveten andning och rörelser (Föreläsning blandat med praktiska övningar)
15.15-15.45 Avslutning med eftermiddagsfika
Begränsat antal platser!
Pris 350 kr för medlemmar inkl 2 fika och lunch
I samarbete med RTP och HjärtLung Anmälan
Kansliet tel 079 347 62 51 eller hrf.skelleftea@gmail.com Välkomna!