Friskvårdsdagen

Distriktet inbjuder er till en dag i hälsans tecken! Du får uppleva ett litet smörgåsbord av aktiviteter i en härlig miljö. Vi träffas och umgås och njuter av en dag tillsammans!

De aktiviteter vi kommer att ha är:

Coreflex Soft pass – Friskis och Svettis 30 minuters pass klockan 10.00-10.30 Känslan är fokuserad och mjuk. Du tränar utan redskap men med kroppen som belastning nära marken eller stående. Fokuserat eller fritt. Inåtvänt eller utåtriktat och med guidat ledarskap.
Passet kommer att vara utomhus så kläder efter väder. Har ni någon yoga matta eller filt så ta med detta!

Skogsbad – med guide från Naturum Kristianstad (ca 1 timme) 10.45-12.00
Under en promenad i lugnt tempo med guidad ledning varvar vi tystnad och fokuserande sinnesövningar med prat om varför vi mår bra av att vara i naturen. Vi kommer att röra oss i utemiljön runt Naturum så kläder efter väder.

Lunch – 12 – 13

Yoga pass – (ca 1 timme) som leds av Cecilia Backman 13.00-14.00
Passet kommer att vara utomhus så kläder efter väder. Har ni någon yoga matta eller filt så ta med detta!

Föreläsning av Jonas Persson från Hållbar Hållning om Postural Terapi –
1 timme 14.15-15.15
Jonas kommer att berätta om vad detta innebär och med fokus på kroppshållning och ergonomi. Det är en fysioterapeutisk metod som fokuserar på att återställa kroppens naturliga förmåga att röra sig fritt och utan smärta.
Detta kommer att hållas i Hörsalen inne på Naturum där även teleslinga finns.

Avslut – 15.15-16 med lite info från Distriktet om vad som är på gång.

Om någon inte kan eller inte vill delta i något av passen så kommer vi även att ha lite andra lättare aktiviteter såsom Kubb och Boule. Ni är givetvis även välkomna att titta på utställningarna som finns inne på Naturum. Det finns mycket att se och uppleva både för vuxna och barn.

Ni tar er lätt dit!
Med tåg och buss: Naturum Vattenriket ligger 500 m från stationen i Kristianstad. Gå söderut mot Tivoliparken. Passera över järnvägsspåren. Nu ser du Naturum på andra sidan ån. Följ gång- och cykelbron så är du strax framme!
Med bil: Naturum Vattenrikets parkering ligger på västra sidan av Naturum och ån. Hit kommer man via Härlövsängaleden. Infarten är strax norr om Härlövs industriområde.
Från väg E22: Ta av från motorvägen vid trafikplats Vilan. Kör mot Högskolan. Efter knappt 1 km, där affärerna upphör, sväng höger till Naturum strax efter Härlövs industriområde.
Fika och Lunch tar var och en med sig vad den vill äta. Vi kommer att hålla grillen varm för dem som tar med sig korv att grilla.
Deltagaravgift är 150:- per person.
Vi vill ha er anmälan samt betalning senast den 15/8 och anmälan är bindande och avgiften återbetalas ej om någon uteblir.
Anmälan sker till vårt kansli via
E-post: skane@hrf.se eller på telefon: 073-501 55 29
Plusgiro: 135 05 24-3
Kontaktperson vid frågor : Maria Tingstrom tel: 070-2690458 eller
mail: maria.tingstrom@hrfskane.se

Varmt Välkomna!!!