Digital föreläsning: Mindfulness som stöd vid tinnitus
Tinnitus drabbar många – ett ständigt ljud som kan påverka både sömn, koncentration och livskvalitet. Men det finns hjälp att få. Under denna föreläsning guidar Kerstin Jevall dig genom vilka stödinsatser som finns via hörselvården, och hur du själv kan påverka din situation i vardagen.
Du får lära dig hur mindfulness kan bli ett värdefullt verktyg för att hantera stress, minska oro och skapa mer balans trots tinnitus. Kerstin delar med sig av sin erfarenhet och visar på konkreta övningar som hjälper dig att hitta lugn och närvaro – även när ljudet finns kvar.
Som en extra bonus får du möjlighet att prova en mindfulnessövning via Tealpodden – ett enkelt sätt att komma igång redan idag.
Välkommen till en föreläsning som ger hopp, kunskap och praktiska verktyg för ett mer harmoniskt liv med tinnitus.
Datum: Tisdagen den 11 november kl. 18:00-19:15
Plats: Digitalt i Zoom
Relaterade nyheter
Ménièreträffar på gång i höst
I höst, med start den 8 oktober, kommer vi på HRF Stockholms län att arrangera Ménièreträffar. Träffarna kommer att hållas under kvällstid i distriktets lokaler på Skytteholmsvägen 2 i Solna och omfattar totalt fem tillfällen. Vi befinner oss just...
Distriktets årsmöte 2026
Den 20 april samlades representanter för distriktet och föreningarna för distriktets årsmöte 2026. Avtackning av vår stjärna, Ingalill Eftermiddagen inleddes med fika och avtackning av vår kära kollega Ingalill som har gått i pension. Många...
Uppdaterad lista för syn- och hörselinstruktörer
Nu finns det en uppdaterad kontaktlista över länets syn- och hörselinstruktörer att ta del av. En syn- och hörselinstruktörs jobb är att bistå och träna personer med syn- och/eller hörselnedsättning för att öka personernas förmåga att...
