Digital föreläsning: Mindfulness som stöd vid tinnitus

Tinnitus drabbar många – ett ständigt ljud som kan påverka både sömn, koncentration och livskvalitet. Men det finns hjälp att få. Under denna föreläsning guidar Kerstin Jevall dig genom vilka stödinsatser som finns via hörselvården, och hur du själv kan påverka din situation i vardagen.

Du får lära dig hur mindfulness kan bli ett värdefullt verktyg för att hantera stress, minska oro och skapa mer balans trots tinnitus. Kerstin delar med sig av sin erfarenhet och visar på konkreta övningar som hjälper dig att hitta lugn och närvaro – även när ljudet finns kvar.

Som en extra bonus får du möjlighet att prova en mindfulnessövning via Tealpodden – ett enkelt sätt att komma igång redan idag.

Välkommen till en föreläsning som ger hopp, kunskap och praktiska verktyg för ett mer harmoniskt liv med tinnitus.