Yinyoga – en introduktion
- Datum:
- Från: - Till:
- Tid:
- Från: kl. - Till: kl.
Söndagarna 3/3, 10/3 och 17/3 kl. 11-12.30 på Annegården
Är du nyfiken på att prova på yoga? Har du kanske provat tidigare, men tyckt att det saknats anpassningar som passar dig? Många med hörselnedsättning undviker yoga då det kan vara svårt att följa ledarens instruktioner. Samtidigt är det vanligt med spänningar i axlar, skuldror och nacke.
Välkommen att prova på 3 söndagars mjuk och avslappnande yinyoga med Cicci Backman. Fokus ligger första gången på att lugnt sträcka ut muskler och bindväv i överkroppen och nedre delen av ryggen. Vi gör några enkla andningsövningar och avslutar passet med avslappning.
Lokalen har teleslinga och skrivtolk finns på plats. Passet sker i lugnt tempo så att alla hinner med, ledaren har en mygga och passet sker utan musik. Du får med dig instruktioner för de övningar vi provat hem.
Ta gärna med en yogamatta om du har (det finns några att låna), och en varm sjal eller filt om du vill. Mjuka sköna kläder rekommenderas.
Kostnad: Gratis för medlemmar, 150 kr för övriga
Anmälan till kansliet senast onsdag 28 februari.
Välkommen med din anmälan!
Hälsningar
Hörselskadades förening (HRF) i Lund