Datum:

Ha en fin och hörselsmart sommar!

Foto: Eva Svanström

Hörselskadades distrikt i Stockholms län önskar alla en riktigt glad och hörselsmart sommar!

Några Hörselsmarta sommartips:

  • Lyssna på dig själv. Sätt dig på bryggan, under äppelträdet eller på en annan lugn plats och fundera över: När och hur mår du bra? När blir det svårt att kommunicera? När fungerar det bra? Skriv ner dina tankar – kartlägg dig själv! Kanske blir det då lättare att se vad du själv kan göra något åt och vad du behöver hjälp med. Kanske kan det bli början på en hörselsmart plan för ditt liv?
  • Ta samtalspauser. Ta semester från prat och konversationer då och då. Låt hjärnan slippa pussla ihop vad som sägs. Låt kroppen vila från anspänningen av att försöka uppfatta samtal. Förklara för andra att samtalspauser är viktiga för din hälsa och för att du ska orka. Det är inte konstigare än att det är bra att dricka vatten när man är törstig. Och kom ihåg: en tupplur gör alla gott!
  • Ta ljudpauser. Trafik, slammer, musik… Omgivningsljud är tröttande, även om vi inte pratar med någon. För många hjälper det att komma ut i naturen, bland de naturliga ljud som vår hörsel är skapad för. Sus i trädkronor, kluckande och brusande vatten med mera är dessutom jättebra maskeringsljud för tinnitus.
  • En regnig dag eller strandmys i skuggan: Vi tipsar om Distriktets inspelade föreläsningar som finns samlade på Distriktets hemsida. Till exempel Gerhard Anderssons, professor i klinisk psykologi vid Linköpings universitet, om tinnitus.

Relaterade nyheter

  • Hörselträff Upplands Väsby – där hörseln står i fokus!
    Datum:

    Hörselträff Upplands Väsby – där hörseln står i fokus!

    Kom och prata hörsel med oss fredagen den 9 maj kl. 13-15 i Seniorernas hus!  Välkommen till en eftermiddag med hörsel i fokus! Har du eller någon i din närhet en hörselnedsättning? Upptäck hörselsmarta tips...

  • Hur underlättar man kommunikationen vid hörselnedsättning?
    Datum:

    Hur underlättar man kommunikationen vid hörselnedsättning?

    Med bland annat skrivtolk och slinga som hjälp tipsade Britt Edoff, vice ordförande i HRF Stockholms län, om vad man kan göra för att underlätta kommunikationen när man har en hörselnedsättning. Åtskilliga besökare kom och...

  • Många kom och lyssnade på audionomen
    Datum:

    Många kom och lyssnade på audionomen

    Sofi Ramström, utbildad audionom, kom till mötesplats Rubinen fredagen den 14 mars och berättade om hur ett besök hos audionomen går till, vad som är viktigt att tänka på vid en hörapparatsutprovning och hur du...