Datum:

Ha en fin sommar!

Foto: Monika Larsson

HRF Nacka Värmdös styrelse önskar alla medlemmar en riktigt fin och hörselsmart sommar! Vi ses den 1:a september.

Några Hörselsmarta tips:

  • Lyssna på dig själv. Sätt dig på bryggan, under äppelträdet eller på en annan lugn plats och fundera över: När och hur mår du bra? När blir det svårt att kommunicera? När fungerar det bra? Skriv ner dina tankar – kartlägg dig själv! Kanske blir det då lättare att se vad du själv kan göra något åt och vad du behöver hjälp med. Kanske kan det bli början på en hörselsmart plan för ditt liv?
  • Ta samtalspauser. Ta semester från prat och konversationer då och då. Låt hjärnan slippa pussla ihop vad som sägs. Låt kroppen vila från anspänningen av att försöka uppfatta samtal. Förklara för andra att samtalspauser är viktiga för din hälsa och för att du ska orka. Det är inte konstigare än att det är bra att dricka vatten när man är törstig. Och kom ihåg: en tupplur gör alla gott!
  • Ta ljudpauser. Trafik, slammer, musik… Omgivningsljud är tröttande, även om vi inte pratar med någon. För många hjälper det att komma ut i naturen, bland de naturliga ljud som vår hörsel är skapad för. Sus i trädkronor, kluckande och brusande vatten med mera är dessutom jättebra maskeringsljud för tinnitus.
  • En regnig dag eller strandmys i skuggan: Vi tipsar om Distriktets inspelade föreläsningar som finns samlade på Distriktets hemsida. Till exempel Gerhard Anderssons, professor i klinisk psykologi vid Linköpings universitet, om tinnitus.

Relaterade nyheter

  • Välkommen på hörselsmarta Caféträffar
    Datum:

    Välkommen på hörselsmarta Caféträffar

    Kom och fika prata hörsel och samtidigt samtala på ett hörselsmart sätt på Tillgänglighetsforum, Nya Gatan 8 (nära Nacka Forum) mellan kl. 11.30-13.30. Ta gärna med en vän eller granne så vi blir fler som...

  • HRF Nacka Värmdö har fått en festkommitté
    Datum:

    HRF Nacka Värmdö har fått en festkommitté

    Styrelsen för Nacka Värmdö har blivit lite större och även fått en festkommitté konstaterades efter årsmöte 2025. Nu består styrelsen av 4 ledamöter och har fått förstärkning i form av en festkommitté. Det var två...

  • Örats dag i Gustavsberg
    Datum:

    Örats dag i Gustavsberg

    HRF Nacka Värmdö föreläste och erbjöd hörseltester tillsammans med Hörselskadades distrikt i Stockholms län på Örats dag den 3 mars i Värmdö kulturhus. Agneta Österman Lindqvist från HRF Nacka Värmdö föreläste inför en stor publik...