Yoga

Till hösten fortsätter yogagruppen under ledning av Andrew Julian. Nya deltagare är också välkomna. Det handlar om mjuk yoga som man kan utöva sittande på en stol om man har svårt att ligga på golvet. Stolyoga kan hjälpa till att förbättra flexibiliteten och rörelseomfånget samt att öka styrkan och uthålligheten. Dessutom kan det bidra till att minska stress samt öka avslappning och lugn. Vi tränar korta, enklare och mjuka övningar och tar paus mellan övningarna. Andningsövningar ingår. Inget behov av tidigare erfarenheter eller kunskap. Välkommen i samarbete med ABF.

Ledare: Andrew Julian

Tid: Onsdagar kl 12.30 -14.00

Plats: Bagersgatan 4 (HRF:s föreningslokal)

Kostnad: 800 – 1000 kr för 10 ggr (beroende på antal deltagare)

Start: 11 september

Anmälan sker till Kansliet på telefon 040-12 01 35 eller via mail malmo@hrf.se.