Datum:

Ha en skön och hörselsmart sommar!

Foto: Eva Svanström

Vi i HRF Huddinge önskar er en glad och hörselsmart sommar! Vi ses väl på Café Spröd på Fullersta Gård den 17 augusti!

Några Hörselsmarta tips:

  • Lyssna på dig själv. Sätt dig på bryggan, under äppelträdet eller på en annan lugn plats och fundera över: När och hur mår du bra? När blir det svårt att kommunicera? När fungerar det bra? Skriv ner dina tankar – kartlägg dig själv! Kanske blir det då lättare att se vad du själv kan göra något åt och vad du behöver hjälp med. Kanske kan det bli början på en hörselsmart plan för ditt liv?
  • Ta samtalspauser. Ta semester från prat och konversationer då och då. Låt hjärnan slippa pussla ihop vad som sägs. Låt kroppen vila från anspänningen av att försöka uppfatta samtal. Förklara för andra att samtalspauser är viktiga för din hälsa och för att du ska orka. Det är inte konstigare än att det är bra att dricka vatten när man är törstig. Och kom ihåg: en tupplur gör alla gott!
  • Ta ljudpauser. Trafik, slammer, musik… Omgivningsljud är tröttande, även om vi inte pratar med någon. För många hjälper det att komma ut i naturen, bland de naturliga ljud som vår hörsel är skapad för. Sus i trädkronor, kluckande och brusande vatten med mera är dessutom jättebra maskeringsljud för tinnitus.
  • En regnig dag eller strandmys i skuggan: Vi tipsar om Distriktets inspelade föreläsningar som finns samlade på Distriktets hemsida. Till exempel Gerhard Anderssons, professor i klinisk psykologi vid Linköpings universitet, om tinnitus.

Relaterade nyheter

  • HRF Huddinges årsmöte
    Datum:

    HRF Huddinges årsmöte

    Igår hade HRF Huddinge årsmöte och det blev en ny ledamot i styrelsen samtidigt slutade en i gamla styrelsen. Distrikts-ordföranden Agneta Österman Lindquist höll i föredraget En hörselvård att lita på. Igår hade HRF Huddinge...

  • Datum:

    En sista rapport innan årsmötet från oss i valberedningen som består av mig Richard Baltander och Dag Asplund. Kenth Pettersson ställer upp som ledamot på 2 år, jag ställer upp som ordförande på 1 år....

  • Årsmöte och föreläsning
    Datum:

    Årsmöte och föreläsning

    HRF Huddinges styrelse bjuder in till årsmöte och föreläsning lördagen den 22 mars. Alla medlemmar i föreningen är välkomna att delta på mötet som är föreningens högsta beslutande organ. Ta gärna med sällskap, men notera...