Datum:

Ha en fin och hörselsmart sommar!

Foto: Eva Svanström

Vi i HRF Haninge-Tyresö-Nynäshamn önskar alla en riktigt glad och hörselsmart sommar!

Några Hörselsmarta sommartips:

  • Lyssna på dig själv. Sätt dig på bryggan, under äppelträdet eller på en annan lugn plats och fundera över: När och hur mår du bra? När blir det svårt att kommunicera? När fungerar det bra? Skriv ner dina tankar – kartlägg dig själv! Kanske blir det då lättare att se vad du själv kan göra något åt och vad du behöver hjälp med. Kanske kan det bli början på en hörselsmart plan för ditt liv?
  • Ta samtalspauser. Ta semester från prat och konversationer då och då. Låt hjärnan slippa pussla ihop vad som sägs. Låt kroppen vila från anspänningen av att försöka uppfatta samtal. Förklara för andra att samtalspauser är viktiga för din hälsa och för att du ska orka. Det är inte konstigare än att det är bra att dricka vatten när man är törstig. Och kom ihåg: en tupplur gör alla gott!
  • Ta ljudpauser. Trafik, slammer, musik… Omgivningsljud är tröttande, även om vi inte pratar med någon. För många hjälper det att komma ut i naturen, bland de naturliga ljud som vår hörsel är skapad för. Sus i trädkronor, kluckande och brusande vatten med mera är dessutom jättebra maskeringsljud för tinnitus.
  • En regnig dag eller strandmys i skuggan: Vi tipsar om Distriktets inspelade föreläsningar som finns samlade på Distriktets hemsida. Till exempel Gerhard Anderssons, professor i klinisk psykologi vid Linköpings universitet, om tinnitus.

Relaterade nyheter

  • ”Bli vän med dina hörapparater” i Nynäshamn
    Datum:

    ”Bli vän med dina hörapparater” i Nynäshamn

    I höst startar Hörselskadades förening Haninge-Tyresö-Nynäshamn, i samarbete med ABF, upp en ny omgång av de uppskattade samtalsträffarna ”Bli vän med dina hörapparater”, denna gång erbjuder vi träffar i Nynäshamn. På samtalsträffarna träffar du andra...

  • Nytt efter avregleringen av fritt val
    Datum:

    Nytt efter avregleringen av fritt val

    HRF Haninge Tyresö Nynäshamn bjöd in till föreläsning i Brandbergen. Oscar Hedenfeldt från HRF:s Distrikt Stockholms län berättade senaste nytt om vad som gäller just nu efter avregleringen av fritt val. Syn och hörsel-konsulenter från...

  • HRFs Kongress 2025
    Datum:

    HRFs Kongress 2025

    Den 23-25 maj 2025 höll HRF kongress i Uppsala. Många viktiga beslut togs. HRF Haninge Tyresö Nynäshamn var naturligtvis representerad av ordföranden Hans Moberg. Du kan se hela kongressen som är inspelad på HRFs hemsida.