Ha en fin och hörselsmart sommar!
Vi i HRF Haninge-Tyresö-Nynäshamn önskar alla en riktigt glad och hörselsmart sommar!
Några Hörselsmarta sommartips:
- Lyssna på dig själv. Sätt dig på bryggan, under äppelträdet eller på en annan lugn plats och fundera över: När och hur mår du bra? När blir det svårt att kommunicera? När fungerar det bra? Skriv ner dina tankar – kartlägg dig själv! Kanske blir det då lättare att se vad du själv kan göra något åt och vad du behöver hjälp med. Kanske kan det bli början på en hörselsmart plan för ditt liv?
- Ta samtalspauser. Ta semester från prat och konversationer då och då. Låt hjärnan slippa pussla ihop vad som sägs. Låt kroppen vila från anspänningen av att försöka uppfatta samtal. Förklara för andra att samtalspauser är viktiga för din hälsa och för att du ska orka. Det är inte konstigare än att det är bra att dricka vatten när man är törstig. Och kom ihåg: en tupplur gör alla gott!
- Ta ljudpauser. Trafik, slammer, musik… Omgivningsljud är tröttande, även om vi inte pratar med någon. För många hjälper det att komma ut i naturen, bland de naturliga ljud som vår hörsel är skapad för. Sus i trädkronor, kluckande och brusande vatten med mera är dessutom jättebra maskeringsljud för tinnitus.
- En regnig dag eller strandmys i skuggan: Vi tipsar om Distriktets inspelade föreläsningar som finns samlade på Distriktets hemsida. Till exempel Gerhard Anderssons, professor i klinisk psykologi vid Linköpings universitet, om tinnitus.
Relaterade nyheter
Kom och lyssna på trubaduren Häggis
HRF Haninge-Tyresö-Nynäshamn bjuder in medlemmarna till musikunderhållning med Lasse ”Häggis” på Tallhöjden den 2 maj. Välkomna alla medlemmar och lyssna på trubaduren Lasse ”Häggis”. Vi kommer servera kaffe och bröd till den billiga kostnaden av...
Upplev försommarblomster i Tyresö slottspark
Hrf Haninge-Tyresö-Nynäshamn bjuder in till tillgänglig och lättvandrad naturvandring med guidning i Tyresö slottspark. Upplev försommarblomster i lummig parkmiljö. Tyresö slottspark anlades på 1700-talet och är en av Sveriges äldsta engelska parker. I den lummiga...
Teatergrupp gästar årsmötet 21 mars 2024
Missa inte chansen att även se teatergruppen HippHapp i samband med årsmötet! Ta gärna med dig en granne, vän eller anhörig som borde få veta mer om att vara hörselskadad. Den 21 mars bjuder HRF...
