Introduktion, medveten andning

Måndagen den 2 maj
Tid: 14.00-15.30
Lokal: ABF Värmland Gräsdalsgatan 15, Karlstad
Sista anmälningsdag: 29 april

ABF Värmland bjuder härmed in till en informationsträff i medveten andning, där vi visar de första två filmerna ur ett material som ABF Värmland arbetat fram i samarbete med Anna Sundkvist Kräutner, som är instruktör i medveten andning. Grundmaterialet består av 6 st. filmer som handlar om hur andningen påverkar kropp, tanke och känslor. Filmerna är textade med svensk text.

Beskrivning:
Det kan vara lätt att tänka att andningen sker automatiskt. De flesta av oss har en bra andning när vi föds, men eftersom vi utsätts för stress och yttre stimuli påverkas vår andning och blir ofta sämre.

Genom att börja andningsträna är det möjligt att bli medveten om sin andning så att den blir bättre. En optimal andning kan leda till sänkt blodtryck, bättre sömn, mindre smärta, minskad astma, bättre ork vid träning, mindre oro och ångest.

Det är aldrig försent att lära sig att andas bättre!

Ingen deltagaravgift och ABF Värmland bjuder på fika!

För frågor och anmälan kontakta någon av oss:
Henrik Martinsson: henrik.martinsson@abf.se
Helena Jonasson: helena.jonasson@abf.se
Elisabeth Himmelsand: elisabeth.himmelsand@abf.se

Välkommen med din anmälan!